Kilo vermeye çalışıyorsanız ve Metabolik Diyet’i düşünüyorsanız, bugün ABD’de ulusal obezite oranıyla birlikte birçok insan kendileri için en iyi yöntemi aradığı için iyi bir şirketsiniz. Düşük karbonhidrat diyeti akımı, Atkins diyetinin yayınlanmasıyla birlikte moda oldu. Bu yayından bu yana pek çok varyasyon oldu ve metabolik diyet yeni bir trend. Bu diyetin temeli, vücudunuzun kalori yakma … Devamını oku…

Akılda tutulması gereken ilk kural, sizi aç bırakmamaktır. Kilo vermeye çalışan çoğu insan bu yöntemi denedi ve işe yaramadı. Daha önce işe yaramadıysa, neden tekrar yapasın ki? Kilo vermek için aç bırakma yöntemini kullanan kişilerin ancak her seanstan sonra kilo aldıkları defalarca gösterilmiştir. Bu onların suçu değil. Bir kişi kendini aç bıraktığında, vücut ihtiyacı olan … Devamını oku…